Tratamente Naturiste GRATUITE

Tratamente naturiste GRATUITE pentru slabire, diabet, hepatita, ciroza, hipertensiune arteriala, adropauza si menopauza.

Dr. Oz recomanda

Cum să-ți activezi hormonii care ard grăsimi ca să slăbești mai repede! Planul în 3 pași al lui dr. Oz

Aviz medical.

Aprilie 10, 2016 Posted by | SLABIRE, Uncategorized | Lasă un comentariu

Documentar de exceptie

Februarie 21, 2012 Posted by | SLABIRE, TRATAMENTE NATURISTE | | Lasă un comentariu

373. Indigestia

Radacina proaspata de ghimbir( 5 g=o feliuta subtire),  este un antiseptic al tractului digestiv,  combate rapid indigestia,  greturile ( chiar si la gravide) ,  raul de masina,  problemele circulatorii.

In asociere cu ceapa si usturoiul crud,  in salate,  are un puternic efect antioxidant.  Consumati o feliuta de ghimbir in timpul sau dupa fiecare masa consistenta.

Ianuarie 2, 2011 Posted by | SLABIRE, TRATAMENTE NATURISTE | , , , | Lasă un comentariu

26. CURA SLABIRE (continuare)

REGIMUL GRUPEI SANGUINE O

1. Meniu standard

-Mic dejun: 2 felii de paine EZECHIEL prajita cu unt( sau cu gem natural cu continut scazut de zahar), 2 dl suc de legume, 1/2 banana, ceai verde sau ceai de plante( tratamentul adipozitatii- din articolul nr.21/19 octombrie 2008).

-Pranz: friptura de vita( 120 g-femeile si 180 g barbatii), salata de spanac crud, felii de mar sau de ananas, apa sau sifon.

-Gustare de dupa amiaza: 1 felie de paine Quinoa  cu sos de mere, ceai verde sau ceai (tratamentul adipozitatii).

-Cina:tocana de miel cu sparanghel, brocolli oparite( sau sparanghel oparit), 1 cartof dulce mic, fructe proaspete amestecate: mure, kiwi, struguri, piersici( in total 200g), ceai de plante, 1 pahar mic de bere sau vin rosu (optional).

2. Meniu standard

-Mic dejun:2 felii de paine ESSENE cu unt dulce(sau gem dietetic), 1 ou fiert, 2 dl suc de ananas.

-Pranz: salata de pui( felii piept de pui, maioneza, cateva boabe de struguri verzi, cateva 1-2 nuci), 1 felie de paine de secara sau salata de legume verzi(in loc de paine), 2 prune, apa sau sifon.

-Gustare de dupa amiaza: 2 dl suc de legume, 2 prajituri de orez, jeleu de fructe natural( cu  putin zahar).

-Cina: friptura de peste. ceai verde sau de plante( tratamentul adipozitatii).

Octombrie 24, 2008 Posted by | SLABIRE | | 1 comentariu

25. CURA SLABIRE (continuare)

RETETE GRUPA SANGUINA A (continuare)

4. Chiftelute de curcan cu tofu ( TOFU ESTE BRANZA DE SOIA)

500 g carne de curcan tocata, 1 pachet de 500 g de tofu solid, 1/2 ceasca de faina de castane, 1 1/2 ceasca de faina de secara alba, 1 ceapa mare tocata marunt, 1/4 ceasca de patrunjel tocat marunt, 2 lingurite de sare marina, 4 linguri de usturoi proaspat zdrobit, mirodenii permise. Amestecati totul, congelati timp de 1 ora. Faceti chiftelute mici, le prajiti in ulei pana devin rumene sau, le coaceti in cuptor la 175 grade celsius.

5. Supa de fasole neagra

500 g fasole neagra, 2 l apa, 1/8 ceasca de bulion de legume, 50 g ceapa alba taiata cuburi, 50 g ceapa verde, 100 g telina, 50 g praz taiat cuburi, 5 g sare, 20 g chimion, 1 cesca partunjel uscat, 10 g usturoi, 1 lingura de tarhon tocat, 1 lingura de busuioc proaspat, 1 lingura de arpagic.

Lasati fasolea la inmuiat peste noapte. Aruncati apa si clatiti. Adaugati 3 l de apa si aduceti fasolea la fierbere , aruncati apa in care a fiert fasolea si adaugati bulionul de legume (supa de legme dinainte preparata). Fierbeti la foc mic. Caliti ceapa, telina, prazul, mirodeniile si usturoiul intr-o tigaie cu putin ulei si le adaugati la fasolea care fierbe la foc mic. Adaugati arpagicul la sfarsit pentru garnisire. Rezulta 8 portii.

6. Friptura de peste

1 biban mare sau alt peste cu carnea alba( 1500-2000 g) ,sare dupa gust, 1/4 ceasca de suc de lamaie, 2 linguri de ulei de masline, 2 cepe mari tocate si calite in ulei de masline. , 2-21/2 cesti de sos TAHINI.

Spalati pestele si uscati-l bine cu o carpa curata. Presarati cu sare si stropiti-l cu suc de lamaie. Lasati pestele 30 minute. Scurgeti pestele, ungeti-l cu ulei, puneti in tava si coaceti in cuptorul preincalzit timp de 30minute la 200 grade celsius. Acoperiti pestele cu cepele calite si cu sos de tahini si adaugati un praf de sare. Reintroduceti in cuptor si coaceti pana ce se stapunge usor cu furculita( 30-40 minute). SE serveste pe platou intreg cu patrunjel verde si felii de lamaie. Este foarte gustos rece. ( 6-8 portii).

Octombrie 24, 2008 Posted by | SLABIRE | | Lasă un comentariu

24. CURA SLABIRE (continuare)

EXEMPLE DE MENIURI GRUPA SANGUINA A

1.Meniu standard

-Mic dejun: apa cu lamaie, faina de ovaz cu lapte de soia si melasa, suc de grapefruit, cafea sau ceai de plante( de la reteta  CEAI PENTRU TRATAMENTUL ADIPOZITATII).

-Pranz : salata greceasca ( laptuci, telina, ceapa verde, castraveti) stropiti cu branza feta, lamaie si menta proaspata, 1 felie de paine de grau germinat, ceai de plante.

-Gustare de dupa amiaza :2 prajituri de orez cu unt de arahide, 2 prune, ceai verde sau apa.

-Cina: Lasagna-Tofu-Pesto, brocolli, iaurt congelat, cafea sau ceai de plante( tratamentul adipozitatii), 1 paharel de vin rosu( optional).

2. Meniu standard

-Mic dejun: apa cu lamaie, omleta cu tofu, suc de grapefruit, cafea sau ceai de plante( tatamentul adipozitatii).

– Pranz : supa de miso, salata verde asortata, 1 felie de paine de secara, apa sau ceai de plante.

-Gustare de dupa amiaza: prajituri cu felii de roscove sau iaurt cu fructe, ceai de plante.

-Cina: chifletele de curcan cu tofu, salata de fasole verde( cataratoare), iaurt congelat cu continut scazut de grasimi, cafea( cine obisnuieste), ceai de plante( sau vin rosu-1 paharel, optional).

3.Meniu standard

– Mic dejun :apa cu lamaie( la trezire), orez expandat cu lapte de soia, 2 -4 prune uscate, morcovi cruzi sau suc de legume, cafea, ceai de plante.

-Pranz: supa de fasole neagra, salata verde asortata.

-Gustare de dupa amiaza: paine de caise, cafea sau ceai de plante( tratamentul adipozitatii).

-Cina: friptura de peste, salata de spanac crud, fructe proaspete amestecate cu iaurt, ceai de plante, vin rosu-optional.

RETETE REGIM GRUPA A

1. Lasagna-Tofu-pesto

500g tofu moale, zdrobit cu 2 linguri de ulei de masline, 1 ceasca de branza Mozzarela partial de gresata sau branza Ricota partial degresata, 1 ou de casa, 2 pachete de spanac tocat, 1 lingurita de sare, 1 lingurita de oregano, 4 cesti de pesto, p taietei lasagna de orez sau secara fierti, 1 ceasca de apa. Amestecati tofu cu branza, oul, spanaculsi mirodeniile. Puneti o ceasca de sos intr-o tava de 22/ 32 cm. IN tava se pune un strat de taietei, un strat de amestec si apoi sosul pesto, alternativ. Stratul superior- taietei si sos. Coaceti la 180 grade celsius, 30-45 minute( 4 portii).

2. Tofu-DIP

1 ceasca de tofu zdrobit, 1 ceasca de iaurt simplu degresat, 1 lingura de ulei de masline, sucul de la 1 lamaie, 2 linguri de arpagic tocat( sau 1 ceasca de praz tocat), sare.

Amestecati tofu, iaurt, uleiul, sucul de lamaie intr-un mixer la viteza mare, pana devine un amestec omogen. Perpeliti la foc cu putin ulei arpagicul sau prazul cu mirodenii. transferati amestecul intr-un vas si congeleti-l. mDaca este prea gros se poate adauga putina apa. Se serveste cu legume proaspete.

3. Omleta cu tofu

500 g tofu stors si zdrobit, 5-6 ciuperci, taiate felii subtiri. 200 g ridichi rosii sau albe rase, 1 lingurita sos de soia TAMARI, 1 lingurita de patrunjel verd tocat, 1 lingurita de faina de orez( orezul -prin rasnita de cafea- preferabil orez brun), 4 oua de casa usor batute, 1 lingura de ului de masline.

Amestecati toate ingredientele , fara ulei intr-un castron. Incalziti uleiul, turnati 1/2 din amestec in tigaie si acoperiti tigaia tinandu-o la temperatura scazuta , 15 minute. Mentineti amestecul la cald. Repetati cu cealalta 1/2 amestec, aceeasi procedura.

Octombrie 23, 2008 Posted by | SLABIRE | | Lasă un comentariu

23. CURA SLABIRE( continuare)

DIETA GRUPEI SANGUINE O

9. Legume: din cele recomandate-cate 1 ceasca/ 3-5 ori pe saptamana, legume fierte( oparite)-cate 1 ceasca de 3-5 ori pe saptamana.

Deosebit de benefice : anghinare domestica, papadie, usturoi, hrean, brocolli, gulie, laptuca, ceapa rosie, ceapa galbena, nap, alge, patrunjel, pastarnac, ardei rosii( ardei gras), cartofi dulci, spanac, sfecla, ridichi( rosii, albe, negre).

Neutre : morcovi, telina, chimen, coriandru, castravete, marar, andive, ghimber, ciuperci, masline verzi, ardei galbeni si verzi( ardei gras), praz, dovlecei, rosii, TOFU( branza de soia).

De evitat: varza alba, varza rosie, conopida, porumb alb(pentru floricele), porumb galben, vinete, ciuperci domestice, masline negre, cartofi( rosii, albi), varza de bruxelles.

10. Fructe : toate fructele recomandate-cate 1 fruct( 90-150 g)/ de 3-4 ori pe saptamana.

Deosebit de benefice : smochine( uscate, proaspete), prune ( negre, verzi, rosii, crude sau uscate).

Neutre: mere, caise,, cirese, stafide( nu vom manca fructe uscate in cantitati mari, recomandarea 150 g se refera la fructe crude), curmale, grapefruit, struguri( verzi, rosii, negri), kiwi, lamai, mango, pepene galben( turquestan), lubenita, , piersici, curmale, ananas, rodii, zmeura.

De evitat: mure, nuci de cocos, pepene cantalup, portocale, mandarine, banane, capsuni.

11. Mirodenii:VARECH( SURSA BOGATA IN IOD)- se opune hiperaciditatii, PATRUNJELUL VERDE- calmant al tractului digestiv.

Deose bit de benefice: curry, patrunjel, boia dulce, sofran de india.

Neutre: ciusoare, anason, busuioc, frunze de dafin, coriandru, chimen, marar, usturoi, piper boabe( NU MACINAT), boia de ardei dulce, sofran, salvie, sare, cimbru, sos de soia, zahar tarhon, menta, ardei iute( intreg_condimentare- nu consum direct).

De evitat:capere, scortisoara, vanilie, amidon, piper, otet de vin si de mere, cidru.

12. Condimente: se vor evita condimentele si se vor inlociu cu ulei de masline, suc de lamaie, usturoi, patrunjel verde.

De evitat : muraturi, muraturi cu marar, ketchup, condimente.

13. Ceaiuri de plante:

Deosebit de benefice :    PAPADIE, GHIMBER, HAMEI, TEI, DUDE, PATRUNJEL, MENTA, MACESE, ULM ALUNECOS.

Neutre: iarba matei, musetel, soc, gingseng, ceai verde, paducel, radacina de lemn dulce, lumanarica, frunza de zmeur, salvie, gura lupului, valeriana, verbina, mesteacan alb, coada de stejar alb, coada soricelului.

De evitat: aloe, brusture, matase de porumb, echinaceea, frunze de senna( laxativ), traista ciobanului.

14. Diverse bauturi

INLOCIUTI CAFEAUA( VA IRITA RACTUL DIGESTIV SENSIBIL) CU CEAI VERDE SAU CEAI MATE.

Deosebit de benefice: sifon.

Neutre: bere, ceai verde, vin alb, rosu.

De evitat:cafea obisnuita, decofeinizata, bauturi distilate, cola, ceai negru obisnuit.

Masuri igienice:

-Aerobic: 40-60 minute de 3 ori pe saptamana.

-Antrenament: 30 minute de 3 ori pe saptamana.

-Pentu controlul greutatii :munca mecanica 20- 30 minute, de 3-4 ori pe saptamana( spalat masina, spalat geamuri, mutat obiecte mai grele, etc)

-Urcatul scarilor: 20 -30 minute, de 3-4 ori pe saptamana( renunta la lift).

Aceste exercitii se pot face la orice varsta: 1- aerobic( 5 minute), 2-exercitii(10 minute), 3- relaxare( respiratie contolata- 10 minute).

Alimentele si bauturile neutre,  se pot consuma ocazional, ca exceptie ,  nu ca regula.

Octombrie 22, 2008 Posted by | SLABIRE | | Lasă un comentariu

22. CURA SLABIRE(continuare)

DIETA PENTRU GRUPA SANGUINA A( continuare)

12. FRUCTE

ZILNIC, 3-4 portii de fructe, in ratii de cate 200 g, mancate pe stomacul gol( inainte de masele principale sau intre mese).

Deosebit de benefice :caise, mure, afine, cirese, grapefruit, smochine crude si uscate, LAMAI, ANANAS, PRUNE(negre, rosii, verzi, uscate).

Neutre : mere, stafide, curmale, struguri, kiwi, capsuni, pepene, piersici, nectarine, pere, rodii, zmeura.

De evitat :banane, nuci de cocos, pepene galben, portocale, mandarine.

13. SUCURI SI LICHIDE

ZILNIC: de 4-5 ori pe zi 2,5 dl suc recomandat, 1-3 ori pe zi apa cate 2,5 dl, dimineata la sculare ,unpahar mic de apa in care se stoarce 1/2 lamaie mica.

Sucuri recomandate : caise, cirese, grapefruit, ananas, prune uscate( puse la hidratare), morcov, telina.

Sucuri neutre: mar, struguri, varza, castravete, suc de legume( radacinoase).

De evitat : suc de portocale, suc de papaya, suc de rosii.

14. MIRODENII SI CONDIMENTE

Mirodeniile sunt intaritoare puternice ale sistemului imunitar. SOSURILE : TAMARI, MISO, SOSUL DE SOIA, ADUC BENEFICII IMENSE PENTRU GRUPA DE SANGE A.

Deosebit de benefice sunt : usturoiul, ghimberul, MISO, SOS DE SOIA SI SOS TAMARI.

Neutre sunt: busuioc, foaie de dafin, scortisoara, ciocolata,  marar, miere hrean, varech(alga marina), menta , boia dulce, patrunjel, sare , cimbru, zahar, vanilie.

De evitat : capere, piper( macinat, boabe, alb, negru), otet de mere, otet din vin.

CONDIMENTE

MUSTARUL ESTE SINGURUL UTIL.

DE EVITAT : KCHECHUP, MAIONEZA, MURATURI, SOS WORCHESTERSHIRE.

15.CEAIURI DE PLANTE

-paducelul:exceptional tonic cardiovascular

-aloe vera, brusture, echinaceea: intaritoare

-ceaiul verde : antioxidant, antitumoral

Deosebit de benefice: aloe, brusture, musetel, echinaceea, schinduf, ghimber, ginseng, ceai verde, pa ducel, culin laptos, macese, valeriana.

Neutre: podbal, papadie, soc, gentiana, hamei, radacina de lemn dulce, tei, dude menta, salvie, traista ciobanului,cimbru, coada soricelului.

De evitat: iarba matei, arei rosu, matasea porumbului

16. BAUTURI

Deosebit de benefice: cafea naturala, cafea decofeinizata, ceai verde, vin rosu.

Neutre: vin alb

De evitat: berea, apa gazoasa, cola, ceai negru.

Reguli de igiena

EFECTUATI UNUL SAU MAI MULTE EXERCITI FIZICE DE 3-4 ORI PE SAPTAMANA: mars-20-40 minute/2-3 ori pe saptamana, inot-30 minute de 3-4 ori pe saptamana, dans aerobic -30-45 minute/2-3 ori pe saptamana, exercitii yoga-15 minute/ 3-4 ori pe saptamana( invatati respiratia completa).

Se vor lua 5 mese/zi, 3 principale si 2 gustari, din alimentele si in cantitatile permise.

Avantajul major este ca aplicata corect , timp indelungat, metoda asigura slabirea si mentinerea fara efort a greutatii.

Octombrie 20, 2008 Posted by | SLABIRE | | Lasă un comentariu

21. SLABIRE

TRATAMENTUL ADIPOZITATII

CEAIURI

1. Iarba de coada soricelului, iarba de sunatoare-cate 40 g ; varech (alga bruna )-20 g.

3 lingurite /0,5 l apa

2 cesti pe zi.

2. Radacina de leustean, fructe de ienupar, varech, scoarta de verigariu- cate 10 g ; scoarta de crusin-20 g ; iarba de coada soricelului 50 g.

2 lingurite/ 0,3 l apa

2 cesti pe zi.

3. Iarba de trei- frati- patati, iarba de coada soricelului, matase de porumb-cate 15 g ; fructe de chimen, fructe de fenicul-cate 10 g ; flori de porumbar, flori de urzica-cate 20 g ; scoarta de crusin-cate 60 g.

2 lingurite/ 0,3 l apa

2 cesti pe zi.

4. Radacina de papadie, radacina de osul- iepurelui, radacina de leustean, varech, flori de papadie, frunze de merisor-cate 10 g , scoarta de crusin-40 g.

2 lingurite/0,3 l apa

2 cesti pe zi.

DIETA GRUPEI SANGUINE A

1.ALIMENTE CARE FAVORIZEAZA CRESTEREA IN GREUTATE: carnea, produsele lactate, fasolea uscata, graul in cantitati mari.

2. ALIMENTE CARE FAVORIZEAZA SCADEREA IN GREUTATE : uleiurile vegetele, alimentele pe baza de soia, legumele, ananasul(crud).

3. PRODUSE DIN CARNE DE PASARE( CURCAN) :maxim de 3 ori pe saptamana-cate 120-180 g. Incepeti prin a inlocui carnea cu pestele de cateva ori pe saptamana. De renuntat la: costita, vita, rata, gasca, sunca, inima, ficat, potarniche, fazan, oaie, miel, iepure, porc, vita.

4. ALIMENTE MARINE :maxim 1-4 ori pe saptamana-cate 120-180 g. Deosebit de benefice :crap, cod, macrou, pastrav marin, somon, sardina, biban argintiu, peste cu carne alba, MELC DE MARE ( contine o lecitina ce elimina celulele bolnave).  Neutre( nu au efecte pozitive speciale, dar nici negative) :ton, stiuca, rechin, sturion, peste spada. De renuntat : ansoa , caviar, molusca, scoica, crab, rac, tipar, platica, broasca, hering, homar, somon afumat, caracatita, scrumbie, creveti, calcan, broasca testoasa.

5. PRODUSE LACTATE SI OUA : 1 ou de 1-3 ori pe saptamana, branza-cate 60 g de 2-4 ori pe saptamana, iaurt-cate 1-2 dl 1-3 ori pe saptamana, lapte-cate 1-2 dl  1-4 ori pe saptamana. Deosebit de benefice : LAPTELE  DE SOIA SI BRANZA DE SOIA (TOFU). Alimente neutre: branza feta, branza de capra, laptele de capra, kefirul, mozarella cu continut scazut de grasime, iaut simplu, iaurt cu fructe, iaurt congelat. De evitat : unt, lapte batut, camambert, branza Cedar, branza Gouda, branza cu smantana, Parmezan, lapte  ecremat(2% grasime), lapte integral , zer, Schwaiter.

6. ULEIURI SI GRASIMI :ulei-cate o lingura pe zi de 2-6 ori pe saptamana. Deosebit de benefic: uleiul de masline. Neutre :uleiul de ficat de cod. De evitat: uleiul de porumb, uleiul de arahide.

7. NUCI SI SEMINTE :nuci crude- 1 mana-de 2-5 ori pe saptamana. Deosebit de benefice :SEMINTELE DE DOVLEAC CRUDE, ARAHIDELE CRUDE, UNTUL DE ARAHIDE. Pentru cei cu boli ale vezicii biliare, inlocuiti nucile intregi cu untul de nuci. Neutre: migdale, castane, alune de padure, seminte de floarea soarelui crude. De evitat: fisticul.

8. FASOLE SI LEGUME :Toate tipurile de fasole si legume recomandate- cate o ceasca  sub forma uscata(fasole)- de 3-6 ori pe saptamana. Deosebit de benefice: soia boabe fierte, fasole neagra, fasole verde, soia rosie, linte domestica, linte verde si rosie, mazare neagra. Neutre: fasole cataratoare verde, fasole alba, mazare verde, mazare uscata. De evitat: fasole aramie, fasole mare, fasole lima, fasole NAVY, fasole rosie.

9. CEREALE: cereale integrale-1 ceasca de produs uscat de 5-9 ori pe saptamana ( se reduce cantitatea in obezitate la1-2 cesti), paste fainoase -cate 1 ceasca de produs uscat-4-6 ori pe saptamana( se re duce cantitatea la 2-3 ori pe saptamana, in obezitate). Deosebit de benefice: HRISCA. Neutre : orz, fulgi de porumb, malai, orez expandat, secara alba. De evitat: germeni de grau, cereale combinate, arpacas, tarate de grau.

10. PAINE SI BRIOSE: paine 1 felie 3-5 ori pe zi. Pentru cei supraponderali nu se recomanda graul.Deosebit de benefice: paine de grau germinat .Neutre: pine fara gluten, paine de secara (100%, in comert se vinde cea cu 10-15% secara). De evitat: pine de grau integral. DEOSEDIT DE BENEFICA HRISCA SI FAINA DE OREZ.

11. LEGUMELE: Legumele crude sunt vitale, contin enzime si antioxidanti. Legume crude-cate 1 ceasca de 2-5 ori pe saptamana. Legume gatite(in abur) -cate 1 ceasca de 3-6 ori pe saptamana. PRODUSE DE SOIA: 180- 240 G /ZI , de 4-6 ori pe saptamana. Legume benefice: anghinare, brocoli, morcovi, nap, spanac, usturoi, ceapa galbena, hrean, laptuci, gulie, praz, cepe rosii, patrunjel, cicoare ,papadie, ridichi, sfecla, TOFU( BANZA DE SOIA). Neutre: conopida, telina, porumb, castravete, andive, ciuperci, alge, mustar, masline verzi, ceapa verde, varza de bruxelles, dovlecel. DE EVITAT : CARTOFII, VARZA SI MAI ALES ROSIILE.

Octombrie 19, 2008 Posted by | SLABIRE | | Lasă un comentariu